完美的应用程序，可以使您的腿和臀部变色，并且以有史以来最佳形状。
生活有起伏 - 我们称他们为蹲！用有史以来最好的深蹲锻炼来瞄准臀部和大腿 - 在家！想要强壮，色调的腿和大腿以及坚固的屁股吗？为男性和女性提供免费的Runtastic Squats Workout应用程序，并为下蹲挑战做好准备 - 无需设备！在每天的下蹲锻炼期间，将智能手机变成辅助您的私人下蹲培训师。具有挑战性的？是的。太难了？一点也不！蹲下不仅挑战您的腿，大腿和臀部，而且还会训练您的核心。让Runtastic帮助您炫耀自己一直想要的那种强壮，性感的屁股！
应用功能和好处：
*在下蹲锻炼期间，使用加速度计的计数完成了下蹲重复
*访问科学开发的蹲下跟踪器应用程序培训计划的1级
*语音教练从您的蹲下跟踪器中不断反馈
*击败您的最好并设置个人下蹲柜台记录
*将蹲式运动活动上传到runtastic.com
*在Google+，Facebook，Twitter或通过电子邮件中分享您的下蹲挑战
*将Runtastic Actives集成到您的MyFitnessPal帐户
*为您的表现收集激励徽章
*在锻炼组之间休息的自动倒计时计时器
有效的下蹲计数器
拥有带有蹲下跟踪器的蹲式应用程序非常适合强壮的腿！是的，您不必在下蹲锻炼期间计算重复 - Runtastic Squats Workout应用程序在这里可以提供帮助。该应用程序计算所有下蹲，给您带来真正的挑战，并为您提供有趣的统计数据。查看您的健身活动的概述，以了解您在色调的腿上的进步。另外，击败自己的唱片并设定了新的个人最好成绩 - 您会惊讶于您的性能的进步速度以及您将获得的强大程度！
独特的下蹲应用
使用智能手机/平板电脑的加速度计自动识别下蹲。这些蹲式锻炼是即使在家中下蹲，也是使腿更强壮的最佳方法。而且，对于您那里的所有跑步者，下蹲是增强双腿，臀部和大腿的巨大挑战！
还有更多：如果需要，您可以将健身数据上传到Runtastic.com。在那里，您可以随时访问所有统计数据，并通过您的个人训练日志监视您的腿部进度。请记住，您也可以与朋友分享您的成就！嘿，也许他们甚至想面对挑战，看看谁的腿更强壮。
适当的形式：当用深蹲训练腿和臀部时，请确保您的背部始终是笔直的，激活的核心和膝盖不会超越您的脚趾。使用Runtastic Squats Workout应用程序来提高您的动力并实现目标……即使在家里进行下蹲锻炼时！我们坚信您很快就会到达那里，并为您的成就感到自豪。现在，走了！
Runtastic蹲下：您的腿部色调且腿强壮。让我们做一些深蹲挑战！
Runtastic与健康和健身应用有关！查看更多我们的应用程序，以帮助您在http://play.google.com/store/search?q=pub：runtastic上实现健身目标
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