Узнайте, как улучшить сон и облегчить симптомы бессонницы с CBT-i Coach .
CBT-i Coach предназначен для людей, которые занимаются когнитивной поведенческой терапией для бессонницы с поставщиком медицинских услуг, или у которых были симптомы бессонницы и хотели бы улучшить свои привычки сна. Приложение будет направлять пользователей через процесс изучения сна, разработки положительных процедур сна и улучшения их среды сна. Он обеспечивает структурированную программу, которая обучает стратегии, доказанными для улучшения сна и помогает облегчить симптомы бессонницы.
CBT-i Coach предназначен для ухода за лицом к лицу с медицинским работником. Его можно использовать самостоятельно, но он не предназначен для замены терапии для тех, кто в ней нуждается.
CBT-i Coach основан на терапии, когнитивной поведенческой терапии для бессонницы у ветеранов, Рэйчел Манбер, доктор философии, Лия Фридман, доктор философии, доктор философии, доктор философии, доктор философии, доктор философии, доктор философии. и Эллисон Зиберн, доктор философии Было показано, что CBT-I эффективна для бессонницы как для ветеранов, так и для гражданских лиц.
CBT-i Coach был совместным усилием Национального центра по ПТСР, Стэнфордской школе Медицины Стэнфорда, и Национальным центром телездравоохранения и технологий DOD.
Скачать