CBT-i Coach 와 수면을 개선하고 불면증 증상을 완화하는 방법을 배우십시오.
CBT-i Coach 의료 제공자와 불면증에 대한인지 행동 치료에 종사하거나 불면증 증상을 경험하고 수면 습관을 향상시키고 싶은 사람들을위한 것입니다. 이 앱은 수면에 대한 학습, 긍정적 인 수면 루틴 개발 및 수면 환경을 개선하는 과정을 사용자에게 안내합니다. 수면을 개선하고 불면증 증상을 완화시키는 데 도움이되는 전략을 가르치는 구조화 된 프로그램을 제공합니다.
CBT-i Coach 의료 전문가와 대면 치료를 강화하기위한 것입니다. 자체적으로 사용될 수 있지만 필요한 사람들을 위해 치료를 대체하기위한 것은 아닙니다.
CBT-i Coach 는 재향 군인의 치료 매뉴얼,인지 행동 요법, Rachel Manber, Ph.D., Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Ph.d. 및 Allison Siebern, Ph.D. CBT-I는 재향 군인과 민간인 모두의 불면증에 효과적인 것으로 나타났습니다.
CBT-i Coach VA의 PTSD 국립 센터, 스탠포드 의과 대학 및 국립 원격 건강 및 기술 센터 간의 협력 노력이었습니다.
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