يمكن أن يساعدك quitSTART في تتبع سلوكك لتصبح والبقاء على التدخين.
quitSTART هو تطبيق مجاني مصنوع للأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين. يأخذ هذا التطبيق المعلومات التي تقدمها حول تاريخ التدخين الخاص بك ويمنحك نصائح وإلهام ومصدر مخصص لمساعدتك على أن تصبح دخانًا وتعيش حياة أكثر صحة.
quitSTART يساعدك:
• استعد للاستقالة من النصائح والمعلومات لإعدادك لتصبح دخان
• راقب تقدمك وكسب شارات للمعالم البارزة وغيرها من الإنجازات
• عد إلى المسار الصحيح إذا كنت تنزلق وتدخين
• إدارة الرغبة الشديدة والمزاج السيئ بطرق صحية
• صرف انتباهك عن الرغبة الشديدة في الألعاب والتحديات
• تخزين النصائح المفيدة والإلهام والتحديات في طقم الإقلاع عن التدخين
• شارك تقدمك ونصائحك المفضلة من خلال وسائل التواصل الاجتماعي
quitSTART هو نتاج SmokeFree.gov ، وهو مورد للإقلاع عن التدخين الذي أنشأه فرع أبحاث التحكم في التبغ في المعهد الوطني للسرطان بالتعاون مع إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ومدخلات من محترفي مكافحة التبغ ، وخبراء الإقلاع عن التدخين ، والمختورين السابقين.
تحميل