quitSTART kann Ihnen helfen, Ihr Verhalten zu verfolgen, um rauchfrei zu werden und zu bleiben.
quitSTART ist eine kostenlose App für Leute, die mit dem Rauchen aufhören möchten. Diese App nimmt die Informationen über Ihre Rauchergeschichte auf und gibt Ihnen maßgeschneiderte Tipps, Inspirationen und Herausforderungen, damit Sie rauchfrei werden und ein gesünderes Leben führen können.
quitSTART hilft Ihnen:
• Machen Sie sich bereit, mit Tipps und Informationen zu kündigen, um Sie auf rauchfreie Vorbereitung vorzubereiten
• Überwachen Sie Ihre Fortschritte und verdienen Sie die Abzeichen für rauchfreie Meilensteine und andere Erfolge
• Kommen Sie wieder auf den richtigen Weg, wenn Sie ausrutschen und rauchen
• Verwalten Sie Heißhunger und schlechte Laune auf gesunde Weise
• Lenken Sie sich von Heißhunger mit Spielen und Herausforderungen ab
• Bewahren Sie hilfreiche Tipps, Inspirationen und Herausforderungen in Ihrem Quit -Kit auf
• Teilen Sie Ihren Fortschritt und Ihre bevorzugten Tipps über soziale Medien mit
quitSTART ist ein Produkt von Smokefree.gov, einer von der Tabakkontrollforschung am National Cancer Institute in Zusammenarbeit mit der US-amerikanischen Food and Drug Administration und Beiträge von Tabakkontrollprofis, Raucherentwöhnungsexperten und Ex-Smokern, die von der Tabakkontrolle erstellte Raucherentwöhnungsressource.
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