ممارسة التمارين الرياضية والتمرين
MuscleWiki : تعقب التمرين ومكتبة التمرين
مرحبًا بك في MuscleWiki ، وهو تطبيق تمرين تم تصميمه لإرشادك نحو أهداف اللياقة البدنية ، مهما كان مستوى خبرتك. مع أكثر من 1600 تمارين في مكتبة التمرين - بما في ذلك مقاطع الفيديو والتعليمات الواضحة - ستجد كل ما تحتاجه للنجاح. إن تدريبات خريطة الجسم لدينا تجعل التدريب على العضلات بسيطًا من خلال مساعدتك في استهداف مجالات محددة بثقة.
إليك ما يميز MuscleWiki :
* تخطيط وتتبع مع مخطط تمرين ومقبض للياقة البدنية المصممة للتقدم الحقيقي.
* الاختيار من خلال التمرين/الإجراءات أو الحصول على إجراءات مخصصة عبر مولد تمرين الذكاء الاصطناعى الخاص بنا ، مصمم على أهدافك.
* ابدأ بسهولة مع أدلة تمرين المبتدئين أو المستوى مع التمارين المتقدمة. * استخدم أدوات مثل حاسبة تجريب السعرات الحرارية ، ومتعقب الماكرو ، وآلة حاسبة واحدة-max.
استمتع بروتينات التمرين المنزلية التي تناسب مساحتك والجدول الزمني.
مع خريطة الجسم المتقدمة والتمرين/الباني الروتينية ، يمنحك MuscleWiki الأدوات اللازمة لتولي لياقتك. قم بتنزيله اليوم وابدأ في بناء أقوى لك!
[الحد الأدنى لإصدار التطبيق المدعوم: 2.6.3]
تحميل