一组伸展运动和早晨锻炼
伸展运动 - 与周期强的应用是强大的，它仅包含热身练习。
热身是任何训练中非常重要的一步。它不仅可以改善训练的结果，而且有助于防止肌肉劳损和关节损伤。
在此应用程序中，提供了一组练习，您可以在训练前和单独的早晨练习中用作热身。
进行这些练习为您提供了很好的热身肌肉，并为您振奋。
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