당신은 더 건강하고 행복하며 더 성공적인 사람이 될 수 있습니다
라이프 스타일에 몇 가지 간단한 변화를 가져 와서 더 건강하고 행복하며 더 성공적인 사람이 될 수 있습니다. 당신은 당신이하는 운동의 양이나식이 요법을 바꾸는 것이 아니라 전체를 변화시켜야합니다. 행복을 달성하는 비결과 당신이 더 건강한 것은 당신의 몸과 마음의 조화로 균형을 맞추는 것입니다. 그것은 우리가 신체 건강, 정신적, 영적 균형을 이룰 때만 우리가 진정으로 건강하다는 것입니다.
목차
1 장 : 건강한 생활 양식에 대한 소개
더 건강하고 행복하며 더 성공적입니다
더 나은 건강을위한 12 가지 팁
영양에 대한 메모
제 2 장 : 좋아 보이고 기분이 나아졌습니다
건강한 체중을 유지하는 것의 중요성
콜레스테롤을 낮추십시오
웨이트 워터러가 작동하지 않는 이유
떨어 뜨리고 나에게 10을 줘! 10 파운드를 잃는 방법.
체중 감량 계획을 사용하여 다른 사람을 돕습니다
제 3 장 : 건강을 유지하기 위해 활동적입니다
더 건강한 사람에게 당신의 길을 걷고 있습니다
성공을 위해 달리기
피트니스로가는 길에 자전거를 타십시오
허리 통증에 대한 필라테스
IV 장 : 그들과 싸울 다른 질병을 아는 것
천식 이해와 예방
당뇨병에 살고 대처합니다
관절염으로 살고 있습니다
알츠하이머의 위험에 처해 있습니까?
알레르기를 다루는 것
여드름 문제를 변경하십시오
혈압을 낮추십시오
제 4 장 : 자연 치유력
대체 의학 기본 사항
한약의 이점
아로마 테라피로 건강을 개선하십시오
약물없이 우울증을 치료하는 방법
건강에 좋은 길을 자고 있습니다
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