Vous pouvez devenir une personne plus saine, plus heureuse et plus réussie
Vous pouvez devenir une personne plus saine, plus heureuse et plus réussie en apportant quelques changements simples à votre style de vie. Vous devrez apporter des modifications à l'ensemble que vous, et pas seulement à changer la quantité d'exercice que vous faites ou votre alimentation. Le secret pour réaliser le bonheur et en meilleure santé est d'équilibrer votre corps et votre esprit en harmonie, ce n'est que lorsque nous sommes équilibrés en santé physique, mentale et spirituelle que nous sommes vraiment en bonne santé.
Table des matières
Chapitre 1: Introduction sur un mode de vie sain
Un plus sain, plus heureux et plus réussi
12 conseils pour une meilleure santé
Notes sur la nutrition
CHAPITRE II: Good, se sentir mieux
L'importance de maintenir un poids santé
Abaisser votre cholestérol
Pourquoi Weight Watchers ne fonctionne pas
Drop et donnez-moi 10! Façons de perdre 10 livres.
Utiliser votre plan de perte de poids pour aider les autres
Chapitre III: être actif pour maintenir la santé
Marcher pour vous endiguer plus
Courir pour le succès
Faire du vélo jusqu'à votre chemin vers la forme physique
Pilates pour les maux de dos
CHAPITRE IV: Connaître différentes maladies pour les combattre
Comprendre et prévenir l'asthme
Vivre et faire face au diabète
Vivre avec l'arthrite
Êtes-vous à risque d'Alzheimer?
Faire face aux allergies
Modifier vos problèmes d'acné
Abaisser votre tension artérielle
Chapitre IV: Pouvoirs de guérison naturels
Bases de médecine alternative
Les avantages de la médecine chinoise
Améliorez votre santé avec l'aromathérapie
Comment guérir la dépression sans médicaments
Dormir votre chemin vers la santé
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