Puedes convertirte en una persona más saludable, más feliz y más exitosa.
Puede convertirse en una persona más saludable, más feliz y más exitosa haciendo algunos cambios simples en su estilo de vida. Tendrá que hacer cambios en el USTED en general, no solo cambiar la cantidad de ejercicio que hace o su dieta. El secreto para lograr la felicidad y una más saludable es equilibrar su cuerpo y mente en armonía, es solo cuando estamos equilibrados en salud física, mental y espiritual que estamos realmente saludables.
Tabla de contenido
Capítulo 1: Introducción sobre un estilo de vida saludable
Un más saludable, más feliz y más exitoso
12 consejos para una mejor salud
Notas sobre nutrición
Capítulo II: Mira bien, siéntete mejor
La importancia de mantener un peso saludable
Bajando su colesterol
Por qué los observadores de peso no funcionan
¡Vuelve y dame 10! Formas de perder 10 libras.
Usando su plan de pérdida de peso para ayudar a otros
Capítulo III: Sea activo para mantener la salud
Caminando hacia un muy saludable
Corriendo para el éxito
Ciclismo a tu camino a la aptitud física
Pilates por dolor de espalda
Capítulo IV: Conocer diferentes enfermedades para luchar contra ellos
Comprender y prevenir el asma
Vivir y hacer frente a la diabetes
Vivir con artritis
¿Está en riesgo de Alzheimer?
Lidiar con alergias
Alterar sus problemas de acné
Bajando la presión arterial
Capítulo IV: poderes curativos naturales
Conceptos básicos de medicina alternativa
Los beneficios de la medicina china
Mejora tu salud con aromaterapia
Cómo curar la depresión sin drogas
Durmiendo tu camino a la salud
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