- Efek tidur bersertifikat dan terbukti- baru diperbarui- Bantuan Tidur Terbaik
Apakah Anda menderita insomnia?
Cobalah secara gratis.
Ini mengandung white noise, bantuan tidur, meditasi, penyembuhan, istirahat, ketukan binaural, mc sq,
Terbaik untuk membantu fokus
Aplikasi tidur
100 orang menderita insomnia
Setelah bereksperimen, 87 orang membantu.
478 Metode Pernapasan
1. Atur timer.
2. Gunakan ASMR, bit binaural sesuai selera.
3. Bernapas selama 4 detik setelah bip pertama.
4. Tahan napas Anda selama 7 detik setelah bunyi bip berikutnya.
5. Bernapaslah selama 8 detik setelah bunyi bip berikutnya.
6. Ulangi langkah 4 5 6 sampai Anda tertidur.
Tindakan pencegahan-
Penting bagi Anda untuk mengenali suara bip karena sifat aplikasi.
Awalnya sulit
Jangan pernah terlihat di mata dan interval antara bunyi bip adalah yang terbaik
? Tutup mata Anda selama 4 detik dan cari lagi.
Itu mudah.
Jika aplikasi Anda benar -benar berfungsi, saya akan menghargainya positif.
unduh