- Effectif de sommeil certifié et éprouvé - NOUVEAU MISE À JOUR - Meilleures aides de couchage
Souffrez-vous d'insomnie?
Essayez-le gratuitement.
Il contient du bruit blanc, de l'aide au sommeil, de la méditation, de la guérison, du repos, du rythme binaural, MC SQ,
Mieux vaut aider à se concentrer
Application de sommeil
100 personnes souffrant d'insomnie
Après l'expérience, 87 personnes ont été utiles.
478 Méthode de respiration
1. Réglez la minuterie.
2. Utilisez ASMR, bits binauraux selon le goût.
3. Respirez pendant 4 secondes après le premier bip.
4. Tenez votre souffle pendant 7 secondes après le bip suivant.
5. Respirez pendant 8 secondes après le bip suivant.
6. Répétez les étapes 4 5 6 jusqu'à ce que vous vous endormiez.
Précautions-
Il est important que vous reconnaissiez le son bip en raison de la nature de l'application.
Au début, c'est dur
Ne regardez jamais dans l'œil et l'intervalle entre les bips est le meilleur
«Fermez les yeux pendant 4 secondes et cherchez à nouveau.
C'est facile.
Si votre application fonctionne réellement, je l'apprécierais positif.
Télécharger