Programme de force et de conditionnement conçu pour les pulls en hauteur!
La critivité vous améliore. On dirait que vous êtes là pour vous améliorer au saut en hauteur.
Le saut en hauteur est un sport qui nécessite une extrême quantité d'athlétisme, d'équilibre, de coordination, de force et de puissance. Ce programme se concentre sur l'isolement des muscles utilisés en saut en hauteur et utilise les méthodologies d'entraînement suivantes:
- pliométrie
- Flexibilité et mobilité
- Équilibre
- Force du bas du corps et du haut du corps
- Formation explosive
En plus de vos séances d'entraînement hebdomadaires, essayez les battements de majuscule! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mélanges de DJ et de formateurs super motivants à vous pousser à travers les séances d'entraînement.
• Guide audio de votre entraîneur numérique personnel
• Des entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.
• Pour chaque entraînement, vous bénéficiez de vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques de formation.
• Diffusez les séances d'entraînement en ligne ou faites des entraînements hors ligne.
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