La aplicación CrossFitness Training es su mejor compañero para entrenamientos diarios
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✮✮✮✮ ¿Qué es CrossFit ✮✮✮✮
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CrossFit es un régimen de fitness desarrollado por Greg Glassman durante varias décadas. Glassman, fundador y CEO de CrossFit, fue la primera persona en la historia en definir la aptitud física de una manera significativa y medible: mayor capacidad de trabajo a través del tiempo amplio y los dominios modales. Luego creó un programa diseñado específicamente para mejorar el estado físico y la salud.
CrossFit es constantemente variados movimientos funcionales realizados a una intensidad relativamente alta. Todos los entrenamientos CrossFit se basan en movimientos funcionales, y estos movimientos reflejan los mejores aspectos de la gimnasia, el levantamiento de pesas, la carrera, el remo y más. Estos son los movimientos centrales de la vida. Mueven las cargas más grandes las distancias más largas, por lo que son ideales para maximizar la cantidad de trabajo realizado en el menor tiempo. La intensidad es esencial para los resultados y es medible como el trabajo dividido por el tiempo o la potencia. Cuanto más trabajo realice en menos tiempo, o cuanto mayor sea la potencia de salida, más intenso será el esfuerzo. Al emplear un enfoque constantemente variado para el entrenamiento, los movimientos funcionales e intensidad conducen a ganancias dramáticas en la aptitud física.
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✮✮✮✮ Sobre el entrenamiento de fitness cruzado ✮✮✮✮
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Cross Fitness Training es una aplicación de Android que lo ayudará a establecer un programa de acondicionamiento con el objetivo de mejorar, entre otras cosas, resistencia cardiovascular/respiratoria, resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
Nota: Cross Fitness Training no está autorizado o respaldado por CrossFit Inc.
El entrenamiento de fitness cruzados incorporan elementos del entrenamiento de intervalos de alta intensidad, levantamiento de pesas olímpico, pliometría, levantamiento de pesas, gimnasia, deporte Girevoy, calistenia, hombre fuerte y otros ejercicios construidos por atletas CrossFit y fanáticos para atletas Crossfit.
Con esta aplicación, puede realizar una variada mezcla de ejercicio aeróbico, gimnasia (ejercicios de peso corporal) y levantamiento de pesas olímpicas.
Lista completa de características:
• Accesorios para el entrenamiento de fitness cruzado
• Accesorios de entrenamiento de fitness cruzado para entrenamiento de fitness cruzado
• Varios programa de entrenamiento de fitness cruzados
• Gran colección de entrenamientos y WOD (trabajo del día)
• Una guía muy útil para su dieta de entrenamiento de acondicionamiento cruzado (dietas y recetas de Paleo, dieta de zona)
• Vea videos de algunos de los mejores entrenadores de entrenamiento de fitness cruzados.
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✮ El entrenamiento de fitness Cross no está afiliado a CrossFit, Inc. de ninguna manera. ✮
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