احصل على القوة.
القوة هي نوع مختلف من تطبيق التمرين.
بدلاً من إدخال روتينك الروتيني يوما بعد يوم ، اختر من بين عدة إجراءات مثبتة لبناء قوة وعضلات وتحمل ، ثم اترك القوة بناء روتين كامل مصمم على قدرتك .
توجد القوة لاستبدال جدول البيانات وقلم الرصاص والورق وتتبع طريقة تتبع التمرين وتسهل عليك بناء روتين التمرين التالي. القوة مركزة وسهلة الاستخدام ، ويمكن أن تساعدك الإجراءات التي تحتوي عليها على تحقيق أهداف اللياقة.
تزامن القوة مع Google Fit حتى تتمكن من عرض بيانات اللياقة الإجمالية.
سمات
• إنشاء روتيني سريع وسهل
• تتبع التمرين
• ميزة توقيت الراحة التلقائي*
• ميزة حاسبة لوحة قابلة للتخصيص* برو
• نظرة عامة روتينية كاملة
• تزامن Google Fit
• دعم روتيني متعدد
كيف تعمل
يمكنك اختيار واحدة من الإجراءات التي أثبتت جدواها في القوة. يمكنك إدخال RM أو العلاقات العامة الحديثة أو مجرد مجموعة صعبة لجميع تمارين الروتين الذي اخترته. إذا كنت لا تعرف ، فيمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية واكتشاف أو إدخال تخمين محافظ.
القوة تفعل الباقي ، وبناء روتينك بالكامل من أجلك وإخراج التخمين. تعمل القوة بعد ذلك على تسهيل تتبع تقدمك ، ومعرفة ماهية التمرين التالي ، وتتبع الوزن ، والممثلين ، والمجموعات ، والوقت في صالة الألعاب الرياضية ، والبقاء منظمًا. تتتبع القوة المكان الذي أنت فيه في التمرين حتى لا تضطر إلى ذلك. إنه يحسب مقدار الوزن الذي يجب أن ترفعه لكل مجموعة ، لذا لا يتعين عليك إجراء حسابات أثناء تواجدك في صالة الألعاب الرياضية ، وسوف يخبرك بمجموعة اللوحة المثالية لتحميل هذا الوزن على الحديد.
تتيح لك القوة حتى تتبع إجراءات متعددة في وقت واحد ، ثم تتم مزامنة جميع التدريبات الخاصة بك مع Google Fit بحيث يكون لديك سجلات عن سجل مدة التمرين في مكان واحد.
الروتين
• للياقة آيس كريم جيسون بلها ،
• Madcow 5x5 ،
• سمولوف ،
• Smolov Jr ،
• Stronglifts 5x5
• ويندلر 5/3/1
الإضافات القادمة:
• طريقة تكساس ،
• الأريكة إلى 800 ، 5K ، 10K ،
• Grayskull
• تكييف المدان
• فول/فات
• ميزة الإدخال الروتيني المخصص المخصص* Pro
وطلبك!
بيتا
للبقاء على حافة النزف لإضافات القوة وإصلاحات الأخطاء ، انضم إلى مجموعة Beta Strength هنا: http://goo.gl/2iiqx4 واتبع التعليمات الواردة في الرابط.
تحميل