تطوير المهارات والسرعة والتكييف لتصبح لاعب خط المهيمن.
التوفيق يجعلك أفضل. يبدو أنك هنا لتحسن في وضع الظهير.
سيساعدك هذا البرنامج على الحصول على المهارات والتكييف اللازمة لتصبح لاعب كرة قدم مهيمن .
يتضمن هذا البرنامج كلا من التدريبات التكيفية التي تم إجراؤها في غرفة الأوزان والتدريبات التي تم إجراؤها في هذا المجال.
في الحقل سوف تتعلم:
- شكل معالجة مثالية
- كيفية التخلص من الكتل
- كيفية تغطية أجهزة الاستقبال
- أنواع القراءات
- الصحيح لاعب الظهير
- سرعة الظهير وخفة الحركة
- وأكثر من ذلك بكثير!
يساعدك التدريبات في غرفة الوزن على الحصول على:
- أقوى
- أسرع
- أكثر قوة
- أسرع
- رشيق
لا تشارك في أي من تمارين القوة إذا كان عمرك أقل من 13 عامًا.
هذا التطبيق مخصص للاعبين الذين يرغبون في الحصول على ميزة خطيرة على منافسيهم أو للمدربين.
التطبيق لجميع أنواع الظهير
4-3 خارج LB تحتاج إلى أن تكون قوية لدفع الحاصرات إلى الوراء إذا كان الجري يصل إلى جانبهم ، ويجب أن يكونوا سريعين وسريعين بما يكفي للالتفاف على حاصرات لضمان أن تمريرة اللعب في الشقة إلى هذا الجانب من الحقل لا تؤتي ثمارها.
4-3 يحتاج LB الأوسط إلى الحصول على الرؤية والسرعة لتغطية الحقل بأكمله ، ولكن الأهم من ذلك ، يجب أن يكونوا أقوياء بما يكفي ليكونوا قادرين على إيقاف زخم معارضة ظهور الجري.
3-4 خارج LB تحتاج إلى التغلب على حاصرات لضغط على الخلفية وربع قورتربك. فهي تمجد بشكل أساسي نصف رجال الدفاع نصف الوقت. تعد السرعة والذكاء أهم السمات لـ 3-4 خارج LB. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون 3-4 خارج LB قادرًا على تشغيل الأدوار أثناء الطيران لأنه موقف صعب عندما يتخطى المرء مانعه فقط لرؤية الجولة القادمة إلى جانبه من الخط.
3-4 داخل LB يحتاج إلى فعل كل شيء.
بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية ، جرب دقات التوفيق! Beats هي تجربة تمارين جذابة للغاية تجمع بين الخلطات من قبل DJ's والمدربين المتحمسين للغاية لدفعك من خلال التدريبات.
• إرشادات صوتية من مدربك الرقمي الشخصي
• التدريبات المخصصة المصممة لك كل أسبوع.
• لكل تمرين ، يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لمعاينة وتعلم تقنيات التدريب.
• دفق التدريبات عبر الإنترنت أو القيام التدريبات في وضع عدم الاتصال.
هل يجب علي الترقية إلى قسط؟
كعضو مميز ، أنت مميز جدًا بالنسبة لنا. سنفعل كل ما يتطلبه الأمر لتحسينك ، بغض النظر عن ماذا!
يفتح الاشتراك الممتاز مجموعة Fitivity بأكملها التي تضم أكثر من 500 تطبيق. لأي تطبيق ، يمكنك الوصول إلى جميع المحتوى.
يمنحك Bealivy Premium إمكانية الوصول إلى الآلاف من مقاطع الفيديو عالية الدقة و 55000 تمارين وأكثر من 10000 أسبوع من التدريب على الرياضة واللياقة البدنية!
استخدم بريدًا إلكترونيًا واحدًا لاستخدام اشتراكك المميز في أجهزة Android ما يصل إلى خمسة (5).
احصل على قسط التوفيق لمدة تصل إلى 5.99 دولار في الشهر!
مثالي للعائلة! دع الأطفال يختارون من بين مئات الألعاب الرياضية والرقص وفنون القتال بينما يدخل الوالدان أفضل شكل في حياتهم!
إذا كنت مدربًا ، فامنح فريقك ميزة مع الاشتراك في التوفيق!
سيتم فرض رسوم على بطاقة الائتمان الخاصة بك من خلال حساب Google Play الخاص بك عند تأكيد الشراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه على الأقل 24 ساعة قبل نهاية فترة الاشتراك. لا توجد زيادة في السعر عند التجديد.
يمكن إدارة الاشتراكات وإيقاف التجديد التلقائي في إعدادات الحساب في Google Play بعد الشراء. بمجرد شراؤها ، لن يتم توفير المبالغ المستردة لأي جزء غير مستخدم من المصطلح.
تحميل