立即與瑜伽Nidra指導冥想放鬆
立即與瑜伽Nidra指導冥想放鬆
通過瑜伽Nidra的簡單冥想技巧，享受深度放鬆，緩解壓力和帶導冥想的好處。
只需幾分鐘的練習就可以改善您的內心，專注和心理清晰度。
與其他冥想練習不同，即使您感到無聊，徘徊，或者您甚至入睡，瑜伽Nidra也可以工作。實際上，瑜伽Nidra起源是在睡眠期間接受知識的一種方式，因此，即使過去其他冥想方法對您沒有幫助，Yoga Nidra也會為您工作。
瑜伽Nidra冥想有什麼好處？
*冷靜並清除頭腦
*減輕壓力和焦慮
*平衡情緒
*深深放鬆
*改善您的免疫和淋巴功能
*排毒你的身體
*提高專注力和集中度
*容易入睡
*發展耐心和內在的和平
*建立自信
*沒有負面影響
*注意現在
推薦：
“我只想真誠地感謝您。我遭受了嚴重的驚恐發作，這對我的生活產生了巨大的影響。當我只有幾分鐘的時間，這很快就會很快，我喜歡在我有更多時間時進行更長的冥想的選擇。”
- 凱爾
瑜伽Nidra冥想應用程序特徵：
*隨時隨地易於學習和練習，坐著或躺著
*在循環中使用自己的背景音樂
*聽或沒有音樂的冥想
*選擇結尾處有鈴鐺
請注意，此免費版本僅包括7分鐘的長期引導冥想。如果您喜歡這個，則下載帶有更長的冥想的高級版本，以逐漸更深的放鬆。
主動手瑜伽（http://activehandsyoga.com）在此瑜伽Nidra應用中為您帶來了10年的冥想練習，並在聲音工程師Isaac Bigsby Trogdon（http://dyss.net/）的幫助下為您帶來了冥想練習。
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