該計劃的重點是培訓您的下腹肌
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該應用的重點是調理下腹部和斜肌 - 這是您的六包和上腹肌的基礎。為了使這些肌肉組緊緊，您必須使用特定的練習和例程才能獲得最大的收益。腿部鍛煉和剪刀等練習有所幫助 - 但是還有很多！
該程序概述並指導您完成以完美形式獲得這些AB肌肉所需的所有練習。
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•在線流式鍛煉或脫機鍛煉。
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