完美的早餐简单，但果酱。
美味的早餐将为我们提供必要的“燃料”，从而以最佳的能量开始新的一天，并为身体提供正常运作的必需营养素。因此，营养专家不建议您出于早餐而建议，实际上，他们建议的是食用美味的早餐，使我们能够为人体提供足够的能量并激活我们的新陈代谢。
最近的一些调查显示，不早餐会影响体重增加，因为因此，白天会消耗更多的食物焦虑和更多的卡路里。取而代之的是，食用良好的早餐会给我们的身体带来饱腹感，并为我们的身体带来多种益处。
如果我们考虑早餐对身体和健康的重要性，我们必须开始考虑每天食用健康且营养丰富的早餐。接下来，我们为您提供便捷的早餐准备，以便您在早餐时间不再有更多的借口
您想吃一些营养丰富，不胖的东西的星期六早晨的理想替代品。该食谱还含有燕麦片，它将给予早餐所需的纤维味。这个食谱足以容纳12个热蛋糕。
Chia的P Chia种子充满了纤维，钙，脂肪酸，例如Omega 3和6，都包含所有必需的氨基酸，这使其成为蛋白质的良好来源。这些种子有助于平衡血糖，有助于增强肌肉和表现，这使其非常适合运动员，因为它也可以帮助您保持水分。由于它所含的纤维量非常适合消化。
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