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每天的饮食挑战都可以在不到5分钟的时间内完成。当您有时间时，您可以按照自己的速度学习和改进。
功能包括：
•免费的健康饮食计划，包括早餐，午餐，晚餐甚至小吃的价值30天的食谱
•保持食物新鲜的技巧，更长的时间
•厨房组织更健康的烹饪建议
•易于阅读的表可帮助您更好地了解部分控制
•明智的选择，可以满足您的爱吃甜食而不削弱饮食
•锻炼后吃什么的提示（以及要避免的方法）
•指南可以帮助您将更多的蔬菜，水果和抗氧化剂加入饮食
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