การฝึกอบรมแบบนี้ควรจะมีสุขภาพดีมากสำหรับหัวใจ/การไหลเวียนของคุณ
ก่อนอื่นการเดินหรือวิ่งตามลำดับคืออะไร?
ตามที่คุณควรเดินตามลำดับการเดินสลับกันและวิ่งในอัตราการเดินประมาณ 1/3 และวิ่ง 2/3 วิธีนี้คุณสามารถเพิ่มขีด จำกัด ของหัวใจการไหลเวียนและรูปร่างของคุณภายในหนึ่งในลำดับและด้วยลำดับที่สองคุณสามารถทำให้ชีพจรของคุณง่ายขึ้น
การฝึกอบรมประเภทนี้ควรจะเป็นประโยชน์และมีสุขภาพดีต่อหัวใจ/การไหลเวียนของคุณ
คุณควรแยกลำดับอย่างไร?
ในสนามฟุตบอลคุณสามารถวิ่งไปตามแนวยาวและเดินไปตามทางด้านที่สั้นกว่า อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อหลังจากเวลาผ่านไป แต่การเปลี่ยนเส้นทางการเดินและการวิ่งเป็นสถานที่ที่ระยะทางของทั้งสองลำดับไม่สามารถวัดได้มันจะยากที่จะประเมินการแบ่งที่เหมาะสม
นั่นเป็นเหตุผลที่เราพัฒนา sjogging
-ลำดับที่กำหนดของคุณจะถูกสังเกตและการเปลี่ยนแปลงของลำดับจะถูกระบุในแง่ของ acustic, optic และการสั่นสะเทือนผ่าน GPS
-ลำดับและการออกกำลังกายจะถูกบันทึกและบันทึกไว้สำหรับสถิติของคุณ
-มีเสียงเตือนครึ่งเวลาซึ่งจะแจ้งให้คุณทราบอย่างไม่หยุดหย่อนและออพติคอลเมื่อคุณควรจะเลี้ยว ขึ้นอยู่กับการตั้งค่าที่คุณสามารถเลือกระหว่างเวลาหรือระยะทาง คุณสามารถวางแผนที่จะทำงานได้เช่น 1,5 ชั่วโมงหรือ 5 กม. หลังจาก 45 นาทีหรือ 2,5 กม. คุณจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับช่วงพักครึ่งของคุณโดยมีจุดประสงค์ที่คุณจะสามารถย้อนกลับไปได้
-ถ้าการออกกำลังกายจะถูกบันทึกไว้ใน backround เพื่อให้คุณสามารถฟังเพลงในระหว่างการออกกำลังกาย
-หน้าจอหลักมีกุญแจล็อค ตราบใดที่คุณจะไม่สวมกางเกงยีนส์แน่น (เราคิดว่าคุณจะไม่ออกกำลังกายในระหว่างการออกกำลังกาย) คุณสามารถใส่โทรศัพท์มือถือไว้ในกระเป๋าได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องล็อคคีย์ Acutal
- ใช้ "Polar H7" Heartratesensor เพื่อให้มีสุขภาพดี
- ทำงานโดยไม่ จำกัด โหมดเพิ่มเติม "การรันฟรี"
-
เรารอคอยการให้คะแนนของคุณ! ในกรณีที่คุณให้คะแนนน้อยกว่า 5 ดาวเราจะทำ
ชื่นชมการแจ้งเตือนสั้น ๆ ด้วยเหตุผล เราสามารถปรับปรุงการพัฒนาของเราได้ก็ต่อเมื่อเรา
รู้ว่าคุณต้องการปรับปรุงอะไรและสิ่งที่คุณขาดหายไปในแอพของเรา
ต้องการความช่วยเหลือหรือไม่:
https://www.facebook.com/sjogging?ref=hl
การคุ้มครองความเป็นส่วนตัว:
http://www.equence-jogging.com/privacy
ดาวน์โหลด