Ce type d'entraînement est censé être très sain pour votre cœur / votre circulation.
Tout d'abord, quelle est exactement la marche ou la course de séquence?
Comme supposé, vous marchez dans des séquences, en marchant alternativement et en courant à un rythme d'environ 1/3 à pied et 2/3 de course. De cette façon, vous pouvez augmenter votre limite de votre cœur, de votre circulation et de votre forme dans l'une des séquences et avec la deuxième séquence, vous pouvez soulager votre impulsion.
Ce type de formation est censé être très bénéfique et sain pour votre cœur / votre circulation.
Comment êtes-vous censé diviser les séquences?
Dans un champ de football, vous pouvez courir le long du côté plus long et marcher le long du côté le plus court. Cependant, cela deviendra ennuyeux après un certain temps. Mais pour changer l'itinéraire de marche et de course vers un endroit où les distances des deux séquences ne sont pas mesurables, il deviendra difficile d'estimer la bonne division.
C'est pourquoi nous avons développé le sjogging.
-Vos séquences définies seront observées et un changement de séquences sera indiqué en termes d'acustique, d'optique et de vibration via GPS
-Les séquences et séances d'entraînement seront enregistrés et enregistrés pour vos statistiques.
-Il y a un son d'observation à mi-temps qui vous informera acustiquement et optiquement lorsque vous êtes censé vous tourner. Selon les paramètres que vous pouvez choisir entre le temps ou la distance. Vous pouvez planifier d'exécuter par exemple 1,5 heures ou 5 km. Après 45 minutes ou 2,5 km, vous serez informé de votre mi-temps dans le but que vous pourrez revenir.
-Si donc l'entraînement sera enregistré dans le dos afin que vous puissiez par exemple écouter de la musique pendant votre exercice.
-L'écran principal a un verrouillage de clé. Tant que vous ne portez pas de jeans serrés (nous supposons que vous ne le ferez pas pendant votre entraînement), vous pouvez mettre le téléphone portable facilement dans votre poche sans le verrouillage de la clé acutale.
- Utilisez un "Polar H7" HeartrateSensensor pour fonctionner sain
- Exécution sans limite-wit le mode supplémentaire "Exécution libre"
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