この種のトレーニングは、あなたの心臓/循環にとって非常に健康的であると想定されています。
まず第一に、シーケンスウォーキングまたはランニングとは正確には何ですか？
順番に順番に歩くと、約1/3の散歩と2/3のランニングの速度で、交互に歩いて走ります。このようにして、シーケンスの1つ内で心臓、循環、形状の限界を上げ、2番目のシーケンスを使用すると、パルスを緩和できます。
この種のトレーニングは、あなたの心/循環にとって非常に有益で健康であると想定されています。
シーケンスをどのように分割することになっていますか？
サッカー場では、長い側に沿って走り、短い側に沿って歩くことができます。ただし、これは特定の時間の後に退屈になります。ただし、2つのシーケンスの距離が測定できない場所にウォーキングルートとランニングルートを変更すると、適切な部門を推定することが困難になります。
だから私たちはsjoggingを開発しました。
- 定義されたシーケンスが観察され、GPSを介した敏感系、光学、振動の観点からシーケンスの変化が示されます
- シーケンスとワークアウトは、統計のために記録および保存されます。
- ハーフタイムでの音があり、あなたが回ることになっているときに、あなたに積極的かつ光学的に通知します。設定に応じて、時間と距離を選択できます。たとえば、1,5時間または5 kmのいずれかで実行することを計画できます。 45分または2,5 km後、あなたはあなたが戻ることができることを目的としてあなたのハーフタイムについて知らされます。
- もしそうなら、運動がバックラウンドに記録されるので、たとえば運動中に音楽を聴くことができます。
- メイン画面にキーロックがあります。タイトなジーンズを着用しない限り（ワークアウト中はそうではないと思います）、Acutalキーロックなしで携帯電話をポケットに簡単に入れることができます。
- 「Polar H7」ChourtrateSensorを使用して、健康的に実行します
-limitwitを使用せずに実行する追加モード「フリーランニング」
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