วิธีง่ายๆในการมีสุขภาพดีและเหมาะสมโดยใช้การฝึกออกกำลังกายและออกกำลังกายที่แข็งแกร่ง
*สิ่งที่ผู้คนพูด*
"ฉันเริ่มใช้แอพนี้ประมาณ 3 เดือนที่ผ่านมาเพื่อแนะนำฉันผ่านการออกกำลังกายของฉันฉันไม่เคยยกน้ำหนักมาก่อนและฉันต้องลดน้ำหนัก 40 ปอนด์จนถึง 3 เดือนที่ฉันลดลง 10 ปอนด์ แต่ไปจากเอว 40 นิ้วถึง 36 ฉันรักที่ฉันเห็นใครบางคนออกกำลังกาย
*เพิ่มเมื่อเร็ว ๆ นี้*
ความท้าทาย 30 วันที่ทำให้คุณมีแรงจูงใจและช่วยให้คุณสร้างความคล่องตัวความแข็งแกร่งและหลัก
วิธีง่ายๆในการมีสุขภาพดีและพอดีโดยใช้การฝึกออกกำลังกายที่แข็งแกร่ง
แอพเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นเป็นเครื่องมือง่ายๆสำหรับผู้ชายและผู้หญิงในการดูและรับแนวคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย! แอพนี้จะให้แบบฝึกหัดที่หลากหลายที่หลากหลายโดยมีและไม่มีดัมเบลล์และมีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย เราให้ตัวเลือกที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย คุณสามารถดูรูทีนแต่ละครั้งการออกกำลังกายแต่ละครั้งหรือตรวจสอบโปรแกรม 6 สัปดาห์ของเราที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณมีรูปร่าง โปรแกรม 6 สัปดาห์นี้ถูกสร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง ร่างกายของคุณมีความสำคัญและการออกกำลังกายของคุณขับเคลื่อนวันของคุณ
Dumbbell Fitness เป็นรุ่น Lite ของ Dumbbell Fitness Pro
กฎทั่วไป:
1. ใช้แบบฟอร์มที่ดีเสมอ ชุดควบคุมที่ดีจะรับสมัครกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อมากขึ้น
2. ทำ 1 ชุดด้วยน้ำหนักเบา จากนั้นเพิ่มน้ำหนักสำหรับชุดถัดไปจากนั้นเพิ่มน้ำหนักสำหรับชุดถัดไป หากคุณสามารถกรอก 10-12 ด้วยรูปแบบที่เหมาะสมให้เพิ่มน้ำหนักได้ 5-10 ปอนด์
3. ลดน้ำหนักในการเคลื่อนไหวที่ควบคุม สำหรับคนจำนวนมากลืมเกี่ยวกับส่วนเชิงลบ (ลดลง) เนื่องจากสิ่งนี้มีความสำคัญเท่ากับการยก
ทำไมต้องไปโปร?
- ไม่มีการเพิ่ม
- ออกกำลังกายมากขึ้น
- กิจวัตรเพิ่มเติม
- สูตรรายวัน
- ทำไมไม่? สร้างร่างกายของคุณด้วยความแข็งแรงและปรับอากาศ
แอพรวมถึง:
23 การออกกำลังกาย
6 กิจวัตร
กำหนดเวลา 3 สัปดาห์ในการติดตามการออกกำลังกาย
สูตรรายสัปดาห์
เคล็ดลับสุขภาพรายสัปดาห์
3 ระดับความเข้ม
การออกกำลังกายสุขภาพการออกกำลังกายและหลักเป็นคำพูดทั้งหมดที่ใช้ในสังคมปัจจุบันซึ่งมีอิทธิพลต่อชีวิตที่มีสุขภาพดีและยาวนาน ดูเคล็ดลับสุขภาพที่บ่อยของแอพ เคล็ดลับสุขภาพที่ได้รับการปรับปรุงบ่อยครั้งเหล่านี้จัดทำโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองและจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและหัวข้อที่เป็นที่นิยมและสำคัญอื่น ๆ ออกกำลังกายอย่างหนักฝึกฝนอย่างหนักและออกกำลังกายอย่างที่คุณไม่เคยมีมาก่อน แอพนี้คือ AB - เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับ ABS 6 ชุดที่คุณกำลังมองหา กลบีเอ 6 แพ็ค 4 แพ็ครับสิ่งที่คุณต้องการจากแอพนี้
เราได้รวมส่วนสูตร ในแต่ละวันเราจะให้สูตรอาหารเพื่อสุขภาพใหม่ที่คุณสามารถใช้และติดตามไปพร้อมกันเพื่อให้คุณมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารจานด่วนและคนที่ไม่ดีคนที่เติมร่างกายของพวกเขาในแต่ละวัน สูตรมาจากหัวหน้าฝ่ายฟิตเนสสุขภาพ สูตรเหล่านี้มีความหลากหลายและมีสุขภาพดี
การออกแบบโลโก้โดย Ryan Keyfitz
ดาวน์โหลด