適合曲線を開発するために必要な筋肉群を隔離する女性向けプログラム！
適合性はあなたを良くします。あなたはより良い形になるためにここにいるようです。
この強度とコンディショニングプログラムは、女性を見栄えを良くする筋肉群に特に焦点を当てています！
このプログラムでは、ビーチ、カメラ、パーティーシーンの準備が整ったお尻、太もも、胃、上半身、腕を入手することに焦点を当てたさまざまなワークアウトを使用しています！あなたはあなたが誇りに思っている体を持っていることを確認するためにそれを自分自身に借りています！
このプログラムは、女性のユニークな身体的特徴と、それらの代謝の利点/短所に焦点を当てています。
このプログラムには、次のことの一部が含まれています。
- ターゲットクワッド - 股関節が支配的なエクササイズ - 逆、横突進、ステップアップ。
- スクワット - 女性はより広いスタンスを持っている必要があります
- 上半身の調子と強さ
- 持久力、バランス
- ABS、ミッドセクション
- そしてもっと！
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