دليلك إلى نمط حياة Paleo البدائي: قائمة الطعام الموسمية والوصفات والتمارين
دليل حمية Paleo مع وصفات Paleo لكل يوم من العام وأفكار تمارين وزن الجسم اليومية.
ظهرت في Paleo Mag ، من قبل أفضل المدونين وعلى البرنامج الإذاعي الوطني.
1- قوائم الطعام: هل هذا الطعام بدائي أم لا؟ قائمة قابلة للبحث بالكامل لجميع الأطعمة الحمية البدائية ، والبحث بالاسم ، والنوع ، وحتى أفضل موسم لتناول الطعام! رفيق التسوق المثالي والدليل المرجعي لنظام غذائي باليو. جميع الغلوتين خالية بالطبع.
2- ترقية للوصفات: هل تحتاج إلى وجبة بناءً على اللحوم أو الأسماك أو الخضار التي لديك في الثلاجة؟ احصل على الأفكار الآن لنظامك الغذائي باليو! هل تريد أن يكون لديك يوم غش على طراز تيم فيريس مع الحلويات ولكن البقاء مع نظام غذائي Paleo / الغلوتين الخالي من الغلوتين؟ ابحث عن الخيارات الآن! لست متأكدا ما هو فطور النظام الغذائي البدائي؟ لدينا إجابات ممتازة من الغلوتينفيل ...
3- التمرين: اختر من بين 3 مستويات من الشدة وحدد نوع التمرين الذي تريده (القلب ، وزن الجسم ، القوة). تم تضمين مولد العمل العشوائي: انقر لمفاجأة جسمك من خلال توليد تمرين بدائي فريد جديد (العمل خارج اليوم) في ثوانٍ! لأن ممارسة الرياضة تجعل نظامك الغذائي أكثر فعالية ، حتى لو كان نظامًا غذائيًا لخطاة الكهف!
4- انضم إلى المجتمع: هذا التطبيق هو بوابةك للتحديثات على النظام الغذائي البدائي ، وحياة باليو في أوروبا وفي جميع أنحاء العالم. المتاجر المحلية الجديدة والعروض الحصرية والأطعمة الخالية من الجلوتين والأشياء الجيدة والأحداث في عالم Paleo البدائي المتسع.
5- ردود الفعل: أعطنا ملاحظات حول ما تريد وتحتاج. نحن نفعل هذا لمساعدة الناس على الحصول على Paleo البدائية والبقاء على هذا النحو ... تحديث الاقتراحات موضع ترحيب (المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين؟ تمارين؟) وسيتم العمل!
بالاقتران مع الباحثين لدينا ، عملنا بجد لأخذ أفضل وأهم المعلومات الموجودة على نظام Paleo Plyo Primal Paleo ونمط الحياة الخالي من الغلوتين والنظام الغذائي ، ووضع كل شيء في تطبيق سهل الاستخدام لك! احصل على هذا الدليل المرجعي الآن باعتباره رفيقك للنجاح في رحلتك إلى تناول نظام غذائي يفخر به رجال الكهوف!
هذا هو التطبيق لك إذا كنت تبحث عن:
- حمية باليو ،
- النظام الغذائي البدائي ،
- حمية الكهف ،
- Paleo البدائية ،
- وصفات الغلوتينفيل ،
- نظام غذائي خالي من الغلوتين ،
- اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات عالي الدهون (LCHF) ،
- تمارين movnat ،
- تمارين وزن الجسم ،
- التمارين البدائية.
تحميل