การบาดเจ็บเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บสามารถป้องกันได้
การบาดเจ็บเป็นเรื่องธรรมดาเกินไปในกีฬาหลายประเภท สำหรับนักกีฬาการได้รับบาดเจ็บสามารถทำลายล้างและจบอาชีพที่มีแนวโน้ม อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บสามารถป้องกันได้ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายอุ่นเครื่องที่มีโครงสร้างสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้มากกว่า 50%!
Get Set - Train Smarter ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ตรงกับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2014 และ 2016
เกมในหนานจิงจีนและใน Lillehammer ประเทศนอร์เวย์และเป็นผลมาจากการทำงานร่วมกัน
ระหว่างคณะกรรมการโอลิมปิกระหว่างประเทศศูนย์วิจัยการบาดเจ็บกีฬาออสโล
สหพันธ์กีฬานอร์เวย์และนานาชาติหลายแห่งและสร้างคลื่นเป็น
กลุ่มเป้าหมายไม่เพียง แต่พรสวรรค์และโค้ชของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังมีใครบ้างที่มีส่วนร่วม
การออกกำลังกาย รับชุด - รถไฟฉลาดขึ้นถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บกีฬาโดย
จัดหากิจวัตรการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและเป็นหลักฐานมากที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ
แบบฝึกหัดทั้งหมดจะถูกนำเสนอผ่านวิดีโอซึ่งได้รับการสนับสนุนจากคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับวิธีการ
ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง แบบฝึกหัดจะถูกนำเสนอด้วยการเปลี่ยนแปลงรวมถึง 3 ระดับเพื่อให้พวกเขายากขึ้นและท้าทายเมื่อคุณก้าวหน้า แบบฝึกหัดรับชุดคือ
ออกแบบมาเพื่อดำเนินการด้วยอุปกรณ์ขั้นต่ำเพื่อให้ปลอดภัยและง่ายต่อการ
นำไปใช้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน
ภายใต้“ กีฬา” คุณจะพบกีฬาของคุณในช่วง 40 ฤดูร้อนและ 15 กีฬาฤดูหนาวและ AS
อีกทางเลือกหนึ่งที่คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดป้องกันการบาดเจ็บที่กำหนดเป้าหมายส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ใน
คำอื่น ๆ สำหรับ 55 กีฬาแต่ละรายการโปรแกรมการออกกำลังกายได้รับการปรับให้เหมาะกับความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
โปรไฟล์ของกีฬา ในทำนองเดียวกันภายใต้“ ร่างกาย” คุณจะพบการออกกำลังกายที่พัฒนาขึ้นเพื่อป้องกัน
ปัญหาเกี่ยวกับไหล่หลังขาหนีบเอ็นร้อยหวายหัวเข่าและข้อเท้า
คุณสามารถดาวน์โหลดโปรแกรมการออกกำลังกายทั้งหมดเป็นไฟล์ PDF ที่มีรูปภาพขนาดเล็กและสั้น
คำอธิบายที่จะช่วยให้คุณจดจำ PDF สามารถพิมพ์หรือใช้ร่วมกันทางอิเล็กทรอนิกส์ด้วย
เพื่อนร่วมทีมโค้ชเพื่อนและครอบครัวของคุณ
Get Set มีให้บริการบน iOS และ Android ใน 9 ภาษา (ภาษาอังกฤษ, ฝรั่งเศส, สเปน, รัสเซีย,
เยอรมัน, นอร์เวย์, จีน, เกาหลีและฟินแลนด์) และสามารถเข้าถึงได้ฟรี
ครั้งแรกที่คุณดูแบบฝึกหัดแอพจะดาวน์โหลดวิดีโอไปยังอุปกรณ์ของคุณ สำหรับสิ่งนี้เรา
แนะนำให้ใช้การเชื่อมต่อ WiFi เพื่อให้แน่ใจว่าไม่ได้ใช้ค่าใช้จ่ายภายนอก เมื่อคุณ
ได้ดาวน์โหลดวิดีโอออกกำลังกายบนโทรศัพท์มือถือของคุณแล้วพวกเขาจะถูกเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณ
ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากการตั้งค่าไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน
อะไรใหม่?
* ภาษาเกาหลี
* ภาษาฟินแลนด์
* แก้ไขข้อบกพร่อง
ดาวน์โหลด