แอพควบคุมอาหารต้านการอักเสบนี้มีสูตรอาหารที่ช่วยต่อสู้กับการอักเสบ
ในแอพนี้คุณจะพบกับอาหารที่อร่อยและง่ายต่อการเตรียมความพร้อมที่สามารถช่วยลดเส้นทางของคุณในการลดแหล่งอาหารของการอักเสบ
แอปพลิเคชันมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
•คอลเลกชัน 100 สูตรต่อต้านการอักเสบ
•การท่องเว็บออฟไลน์ของเนื้อหาทั้งหมด
•ฟังก์ชั่นการค้นหาเพื่อค้นหาส่วนผสมและสูตรอาหารได้อย่างง่ายดาย
•ฟังก์ชั่นแคตตาล็อกและบุ๊กมาร์กเพื่อบันทึกอาหารต้านการอักเสบที่คุณชื่นชอบ
•แบบอักษรที่ปรับแต่งได้สีพื้นหลัง
•โหมดการอ่านกลางวัน/กลางคืน
เราเริ่มตระหนักว่าการอักเสบนั้นเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดในโลกจำนวนมากแม้กระทั่งกระบวนการชราภาพ เห็นได้ชัดว่าการอักเสบนั้นเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขการอักเสบที่ชัดเจนเช่นโรคไขข้ออักเสบ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการอักเสบเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและมะเร็งนักฆ่าที่พบบ่อยที่สุดของเรา?
สรุปอาหารต้านการอักเสบ:
•กินแคลอรี่ในปริมาณที่พอเหมาะโดยการกินส่วนเล็ก ๆ แคลอรี่ที่น้อยลงหมายถึงน้ำหนักตัวลดลงซึ่งหมายถึงการอักเสบน้อยลง
•หลีกเลี่ยงไขมัน“ ไม่ดี” (ไขมันทรานส์ไขมันอิ่มตัวไขมันโอเมก้า 6 มากเกินไป) และกินไขมัน“ ดี” มากขึ้น (ไขมันโอเมก้า 3 ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว)
• จำกัด ปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับการกลั่นและกินแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่มีเส้นใยสูงและสูงมากขึ้น (เช่นธัญพืช)
•เพลิดเพลินกับผลไม้และผักที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระไม่ จำกัด
•ปรุงอาหารด้วยสมุนไพรต้านการอักเสบและเครื่องเทศ
•หลีกเลี่ยงอาหารที่ไหม้เกรียมหรือสูงเกินไป
•รวมความพิเศษที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนเล็กน้อยเช่นไวน์แดงช็อคโกแลตสีเข้มและชาเขียวเข้ากับอาหารประจำวันของคุณ
ดาวน์โหลด