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O que é um plano de segurança?
Um plano de segurança é uma lista de estratégias de enfrentamento e apoios sociais que as pessoas podem usar quando estão em uma crise suicida ou muito angustiadas. Isso os ajuda a não agir sobre seus sentimentos suicidas. O plano é breve, está nas próprias palavras dos indivíduos e é fácil de ler. É um plano de emergência para crises de suicídio.
Quem deve ter um plano de segurança?
Qualquer pessoa que se suicida e queira ajuda se sentir melhor e menos suicida.
Os médicos podem colaborar com os indivíduos para desenvolver o plano de segurança. Os indivíduos também podem desenvolver planos por conta própria.
Implementando o plano de segurança
Existem 6 etapas envolvidas no desenvolvimento de um plano de segurança.
Etapa 1: Sinais de alerta
Listar sinais de alerta de uma crise de suicídio. Inclua pensamentos específicos, imagens, processos de pensamento, humor e/ou comportamentos
Etapa 2: Estratégias de enfrentamento internas
Liste as atividades que podem ser feitas sem mais ninguém envolvido para lidar e distrair pensamentos suicidas, por exemplo, ficar on -line, ouvir música calmante, falar uma caminhada, assistir televisão.
Etapa 3: Contatos sociais e configurações sociais que podem se distrair da crise
Liste indivíduos e configurações sociais seguras que podem distrair e apoiar o indivíduo. A discussão sobre sentimentos suicidas não está incluída aqui.
Etapa 4: familiares ou amigos que podem oferecer ajuda
Liste membros da família e/ou amigos que podem ajudar com a crise suicida. A discussão sobre sentimentos suicidas pode ser incluída aqui.
Etapa 5: Profissionais e agências para entrar em contato com a ajuda
Liste importantes profissionais de saúde, ER local, número da linha de crise
Etapa 6: tornando o ambiente seguro
Identifique como restringir/remover o acesso a meios letais.
Quais são as etapas após o desenvolvimento do plano?
Avalie a probabilidade de o plano geral de segurança ser usado.
Resolver problemas para identificar barreiras ou obstáculos ao uso do plano. Determine como eliminá -los.
Revise o plano periodicamente para determinar se o plano precisa ser revisado.
O aplicativo do Plano de Segurança foi desenvolvido com permissão da Stanley & Brown (2012). Desenvolvedores: Barbara Stanley, Gregory K. Brown e Padraic Doyle. Escritório de Saúde Mental do Estado de Nova York.
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