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이봐 요! 제 이름은 Kaelin Tuell이고 내 자신의 피트니스 여행에서 65 파운드를 잃었습니다. 체중 감량이 얼마나 힘든지 알고 있습니다. 나는 다이어트와 영양과의 투쟁을 알고 있습니다. 동기를 유지하는 것이 얼마나 힘든지 알고 있습니다. 체육관에 가거나 건강한 식사를 할 때 어디서부터 시작 해야할지조차 모르는 것이 어떤지 알고 있습니다. 나는 하루에 10 마리의 음료수를 마시고 하루에 두 번 패스트 푸드를 먹었습니다. 나는 불행하고 건강에 해롭다. 5'2 "와 180 파운드로, 변화가 필요했습니다. 그 당시에는 오랫동안 사라졌고, 나는 내 목적을 찾았습니다.
나는 당신을 압도하는 모든 것과 관련이 있습니다. 당신을 염려합니다. 당신을 좌절시킵니다. 그리고 당신을 위협합니다 ... 3 년 전 이었기 때문입니다.
7 개월 만에 65 파운드를 잃은 후, 나는 지금까지 가장 빠른 IFBB Pro 카드에 대한 세계 기록을 세웠습니다. 나는 당신에게 깊은 인상을주지 않고 누구나 자신의 목표를 달성하고 올바른 도구로 자격이있는 몸을 얻을 수 있다는 것을 당신에게 깊게 공유합니다.
내 여정에서 나는 수많은 도구를 축적했습니다. 나는 그것들을 적용하고, 테스트하고, 경험했으며, 가장 중요한 것은 결과를 생성했습니다. 그리고 나는이 모든 지식을 당신을 위해 한 곳으로 편집했습니다. :)
나는 당신과 함께 일하고 건강, 체중 감량 또는 체력의 여정을 통해 당신을 도울 수 있기를 바랍니다.
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교육 - 기본 및 건강 및 체력의 빌딩 블록
영양 : 매주 업데이트 된 식사 계획, 80+ 레스토랑 메뉴 (주문/이륙/대체 방법) 레시피 및 식료품 목록
운동 - 매주 업데이트 된 운동, 각 운동의 비디오 자습서, 30 개 이상의 심장 계획 등
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