호기성 피트니스는 체력을 만들고 심장을 강화하며 체중 감량을 돕습니다.
최고의 전장 에어로빅 운동-우리는 전통적인 에어로빅에서 댄스 연습, 고강도 간격 훈련에 이르기까지 모든 것을 이야기합니다. 짧고 단순하고 고급 및 풀 타임 심장 운동은 심박수를 높여 칼로리를 태울 것입니다. 참고 :이 비디오 피트니스 운동은 강사가 만들었으며 5 분에서 75 분 거리에 있습니다. 이 비디오는 에어로빅 비디오의 세션으로 녹화되었습니다. 절대 초보자조차도 이들로부터 혜택을받을 수 있으며 일반적인 체력을 향상시키고 건강한 체중에 도달 할 수 있습니다.
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