สุขภาพจิตและร่างกายโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวมการฝึกสอน
เราต้องการทำลายอุปสรรค ความเป็นอยู่ที่ดีไม่จำเป็นต้องพบบนชายหาดการกินเพื่อสุขภาพไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ร้านอาหารพิเศษและการออกกำลังกายไม่ได้ จำกัด อยู่ที่โรงยิม เราเชื่อว่าทั้งหมดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน คุณเพียงแค่ต้องการการสนับสนุนที่เหมาะสมในการเริ่มต้น
REBEL รวบรวมการฝึกสอนที่ดีที่สุดสุขภาพจิตสุขภาพร่างกายและโภชนาการทั้งหมดเป็นแอพแบบองค์รวมเดียว ซึ่งรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีของระดับโลก 1,000 ชิ้นการออกกำลังกายและเนื้อหาทางโภชนาการ
ซึ่งรวมถึงการประเมินสุขภาพจิตโค้ชมืออาชีพการสนับสนุนความยืดหยุ่นเนื้อหาการนอนหลับโยคะและการทำสมาธิเพื่อสนับสนุนทุกขั้นตอนด้วยสุขภาพจิตของคุณไม่ว่าจะเป็นการบรรเทาความวิตกกังวลหรือค้นหาพลังงานหรือความสงบมากขึ้น
ด้วยการออกกำลังกายเราได้รวม HIIT, โยคะ, การสร้างกล้ามเนื้อ, Calisthenics, โปรแกรมลดไขมัน, พิลาทิสและอื่น ๆ อีกมากมาย แบบฝึกหัดส่วนใหญ่เพื่อให้คุณสามารถทำได้โดยไม่มีอุปกรณ์และทุกที่ทุกเวลา
ส่วนโภชนาการและสูตรอาหารของเรารวมถึงสูตรอาหารอร่อยและสุขภาพที่ดีหลายร้อยรายการที่คุณสามารถปรุงได้ที่บ้านด้วยส่วนผสมที่สดใหม่ที่คุณสามารถซื้อได้ที่ตลาดท้องถิ่นของคุณ
การดูแล
การสร้างนิสัยประจำวันของการออกกำลังกายสติผ่านการทำสมาธิแบบมีไกด์คู่มือเสียงการนอนหลับที่ดีขึ้นและการอภิปรายเกี่ยวกับการค้นพบตัวเอง
- โค้ชสุขภาพจิตนักจิตวิทยาและจิตแพทย์
- การทำสมาธิแบบมีไกด์
- ทำให้เซสชันยืด
- แบบฝึกหัดการกู้คืน
- การดูแลตนเองและการเจรจาสร้างแรงบันดาลใจ
เหงื่อ
จากโยคะและการยืดตัวไปจนถึงดัมเบลล์และน้ำหนักตัวและโปรแกรมระยะยาว 7 ถึง 30 วันเพื่อให้คุณมีรูปร่างมีบางสิ่งสำหรับทุกคนที่ REBEL
- การสูญเสียไขมันและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีความเข้มสูง
- โค้ช 100s คุณสามารถออกกำลังกายด้วย 1-1
- ความเข้มต่ำยืดและโยคะ
- โปรแกรมเฉพาะ ABS และ BOOTY
- โปรแกรมเต็ม 7, 15 และ 30 วันเพื่อความคืบหน้าทุกวัน
- การออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
- Dumbbells, Kettlebells, Jump Rope, Bands Equipment
- โปรแกรมที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือที่โรงยิม
กิน
ผู้เชี่ยวชาญของเราแยกแยะโภชนาการ ABCs ให้สูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพ 100 สูตรเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นในพฤติกรรมการกินทุกวัน
- นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญให้ข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการ
- มื้ออาหารด่วน 15 นาที
- อาหารเช้ากลางวันเย็นและของว่าง
- คำแนะนำด้านโภชนาการจากนักโภชนาการที่ลงทะเบียน
- การกินแบบองค์รวม
พบกับทีม REBEL
เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเราได้รวบรวมโค้ชสุขภาพจิตที่ดีที่สุดผู้ฝึกสอนฟิตเนสผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่สนับสนุนในโลก ทีม REBEL อยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนคุณ 1-1 ทุกขั้นตอน
ดาวน์โหลด