지방을 태우고 온통 톤을 끄는 Quick Cardio Workout
이 9 분의 심장 운동으로 지방을 빨리 태울 준비가 되셨습니까? 그렇다고해서 쉽다는 의미는 아닙니다. 실제로 9 분 동안 더 열심히 일해야하지만 그만한 가치가 있습니다. 연구에 따르면 짧고 강렬한 운동은 운동을 마친 후 오랫동안 칼로리를 타는 데 도움이됩니다.
섹시한 근육을 형성 할 때 지금 당장 뚱뚱한 힘을 향상시킵니다. 신진 대사를 실제로 쫓아 내고 지방을 더 빨리 잃을 수 있도록이 운동은 심장의 폭발로 근력 운동의 강도를 높입니다.
이 빠른 조각 루틴을 사용하면 신체의 거의 모든 영역을 대상으로 한 반면 1 분에 최대 10 칼로리를 횃불로 올릴 수 있습니다. 이들은 단순히 일주일에 3 번의 일주일에 회로에서 움직입니다. 회로를 한두 번 반복하십시오. 이 땀 세션을 심장과 섞는다 : 흡연 대사를위한 1, 2, 3 공식은 몸을 빠르게 조각하기 위해 신진 대사를 쉽게 혼합하십시오.
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