エントレインメント現象のアプリケーション
肉体的および精神的なリズムの両方における「エントレインメント現象」は、あなたの内なるリズムが外側のリズムによって同化され、同期とも呼ばれる現象です。
私たち人間は、脳波や心拍などのさまざまな内なるリズムを持っています。
私たちの内なるリズムがストレスとプレッシャーのためにバランスを失うと、あなたは迅速な思考をすることができず、あなたがしようとしていないことをすることはできません。
このアプリケーションは、身体的および精神的なリズムを外側の周期的な刺激に同行することにより、内なるリズムの不均衡を防ぐためです。
列車での定期的なスイングが眠気を引き起こすにつれて、1/10 Hzの定期的なリズムによって生成される同時に、Hzの量になることは、身体的および精神的なリラクゼーション効果があることが知られています。
このアプリケーションは、スマートフォンのバイブレーターを使用して刺激をもたらし、同調をもたらします。
エントレインメントリズムは10レベルで調整できます。
他の人の前でプレゼンテーションをするように、あなたは緊張するのを防ぐことができます。
この目的のために、リズムをレベル3から7（リラックスしたときの心拍数に等しい）を設定し、携帯電話を胸ポケットに入れます。
レベル3の下のリズムでは、メンタルリラクゼーションを得ることができます。それよりも高いレベルでは、集中力を高めることができます。
睡眠前にリラックスしたいとき、または不安やうつ病を軽減したいときは、より低いレベルを選択して、少し振動した場所に配置します。
長時間のドライブ中に集中したいときは、より高いレベルを選択して、それを場所に置いて、振動を聞くことができます。
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