Cycles naturels, biorhythme et calculatrice du coucher pour un meilleur sommeil, énergie et santé
Optimisez votre rythme Circadian pour monter, dormir, réfléchir et manger à l'heure idéale
⚕️ avez-vous déjà demandé ce qu'est mon horloge Circadian et votre biorythme naturel?
Êtes-vous prêt pour une vie naturelle qui priorise le bien-être?
Vous voulez vivre avec plus d'énergie et de concentration en utilisant des cycles naturels?
Vous souhaitez avoir un meilleur sommeil, une meilleure humeur et une composition corporelle?
La réponse? Faites vos activités quotidiennes à l'heure optimale pour votre corps et votre emplacement.
Avec Circadian , vous pouvez ancrer votre vie au lever du soleil et au coucher du soleil pour optimiser votre rythme Circadian et vos cycles naturels.
Transformez votre style de vie en médecine en synchronisation avec votre biorhythme naturel et votre environnement
☀️La application Circadian est votre réveil naturel. Circadian utilise des temps locaux (c.-à-d. Sunrise et coucher de soleil) ainsi que des paramètres utilisateur pour calculer votre rythme Circadian , également connu sous le nom de biorythme. Une vie saine et un meilleur sommeil sont naturels avec Circadian .
La science derrière les rythmes Circadian (chronobiologie)
? Le rythme Circadian de votre corps est des cycles de 24 heures de schémas biologiques, hormonaux et comportementaux. Ce biorythme module un large éventail de processus physiologiques, y compris vos hormones (c'est-à-dire la mélatonine), le sommeil, la faim et le métabolisme, régulant finalement le poids corporel, l'énergie, l'humeur et la sensibilité aux maladies.
Le prix Nobel de médecine 2017 a été remis pour des recherches sur les rythmes Circadian . Les horloges Circadian de presque toutes vos cellules régissent le fonctionnement cellulaire. Lorsque vous perturbe vos horloges Circadian , le chaos dans le corps émerge.
Définir les rappels et les alarmes pour les événements Circadian critiques
? Circadian agit comme un réveil sain pour votre biorythme en ligne avec les cycles naturels, comme la lumière et l'obscurité et les saisons. Commencez à synchroniser votre sommeil et votre activité avec la nature en définissant des rappels et des alarmes pour:
● Daybreak, Sunrise, Solar Noon, Sunset et Nightfall
● Rise et chute de lumière ultraviolette (UVA et UVB)
● Temps de sommeil et de réveil
● Natural Eating & Fasting
● Temps d'exercice idéaux
● Meilleure activité mentale
Ajustez votre sommeil aux saisons
? Votre biorythme régit le fonctionnement quotidien, tandis que les rythmes saisonniers affectent les changements comportementaux et métaboliques à plus long terme. Circadian ajuste dynamiquement votre durée de sommeil en fonction des heures de soleil à votre emplacement. Laissez votre biorythme devenir le réveil qui vous tient synchronisé avec les cycles naturels, équilibre les hormones (c'est-à-dire le cortisol et la mélatonine) et conduit à un meilleur sommeil.
Mangez et rapide en ligne avec vos cycles naturels
? ️ L'alimentation et le jeûne sont des indices importants pour votre biorythme. Aligner votre temps d'alimentation avec des rythmes Circadian est nécessaire pour équilibrer les hormones, réduire l'inflammation, prévenir / inverser la maladie et mieux dormir.
Renseignez-vous sur votre horythme de biorhythme et de rythme Circadian
? Pourquoi devriez-vous vous lever avec le soleil pour une santé optimale?
Pourquoi la lumière la nuit est-elle l'un des plus grands problèmes pour le bien-être?
Pourquoi avez-vous besoin de lumière UV pour faire de la mélatonine?
Notre section Learn fournit un contenu soigneusement organisé et approfondi sur tous les aspects de la vie naturelle. Découvrez le soleil, les UVA, les UVB, la lumière rouge et infrarouge, la mélatonine, les bloqueurs bleus, le décalage horaire social, la mise à la terre, le meilleur sommeil et bien plus encore.
Parcourez des centaines d'articles, des études et des vidéos à votre guise.
Caractéristiques de l'application rythmique Circadian :
● Rythme Circadian , cycles naturels, biorythme et calculatrice du coucher
● Réglage automatisé du sommeil saisonnier et local
● Fenêtre naturelle alimentaire / jeûne
● Définir des rappels pour les événements Circadian critiques essentiels pour une vie saine
● Plongeon profonde dans la science du rythme Circadian et comment l'appliquer à votre vie quotidienne
● Créer des événements personnalisés
? Voir le lever du soleil, se baigner dans une lumière plus naturelle, faire à nouveau les nuits sombres, construire de forts cycles naturels et ressentir l'harmonie avec la vie diurne.
⚡ Éclairez votre journée, optimisez les rythmes Circadian , le biorythme, les cycles naturels et la santé globale naturellement.
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